co na pompę

ale co ja mam czuc ? na prawde nie odczuwam specjalnej roznicy... przeciez nie wiem pompe miesni na pewno w jakis sposob da sie odczuc i chyba utrzymywala by sie przez godzine chociaz dwie po treningu.... a na prawde tak mi sie wydaje ze nie czuje zadnej roznicy... nie sadze zebym sobie tak wmawial... :( nie wiem co teraz zrobic

ale co moze byc nie tak ?... wlasnie jak bralem power guarana to po tym czulem sie bardzo dziwnie czasem nawet zle... teraz przerzucilem sie na coffe aminostara sama kofeina 200 mg w kapsulce i od 2 treningow plaza na prawde lepiej sie czuje mam ochote na jedzonko po treningu itd co do pompy... wzialem dzisiaj 5,5 g cytruliny i 7 kapsow argi... i [...]

BULMASTIF masz racje ale ja zorbie inaczej dlatego ze imo SHOCK, XPE i pare innych nie dzialaly na mnie kompletnie - tzn zadnej pompy dlatego bede bral FIERCE na czczo - VAULT po treningu chyba ze nagle juz na samym poczatku zobacze odczuwalna 'pompe' po ktoryms zastosuje to co mowisz - czyli przed trenigiem Zmieniony przez - marrak9ch w dniu [...]

no spoko badz gietki rozciagniety wytrzymaly w lozku ale po co mi piszesz ze sie nie nadaje do tego sportu jak sam bedac o 10lat starszym majac dwa razy wiekszy staz mniej cisniesz ode mnie i dzisiaj na treningu wreszcie poczulem pompe po dwawce 3 i pol miarki lecz odczulem tez duzy spadek sily o co chodzi ? Zmieniony przez - Kezcoks w dniu [...]

Mam staż może 2 miesiące dłuższy więc podam ci swój plan. :P Pompki na poręczach 8 6 4 (jezeli masz możliwość) Prostowanie ramienia w opadzie 12 10 8 Wyciskanie francuskie 12 10 8 Wyciskanie wąskim uchwytem 12 10 10 Pompki tak na rozgrzewkę (przy moich możliwościach jest to dobra rozgrzewka), aby mięśnie się szybciej dotleniały. Później jade na [...]

Duzo by pisac ;) Najbardziej uciazliwa na chwile obecna to kolano , nie wiem dokladnie co to jest ale ciezkich siadow robic nie moge , kiedy tylko przysiadam cos w kolanie strzela gdy wstaje strzela jakby w 3 miejscach , a po przysiadach z wiekszym ciezarem to potem chodzic nie moge... A niedawno albo nabawilem sie przepukliny :/ albo mocno [...]

[...] sprecyzuj pytanie, bo zakładam że chodzi ci o budowę mięśni, dlatego "pompa", a raczej trening o wysokiej intensywności, gdzie robisz przykładowo dropset, aby uzyskać tą pompę jest wskazany. W budowaniu siły, której ten dział jest poświęcony, nie ma już takiego znaczenia. Co do 2 części pytania, to budowanie mięśni nóg jest takie samo jak [...]

[...] . Słowem masz po prostu wziąć normalny ciężar, z którym zachowujesz super technikę, nie znowu jakąś babską 2 kilówkę, dać w nim wszystko z siebie. Jakby mi chodziło TYLKO o pompę to zazwyczaj piszę ze "dopompowania"... chociaż w sumie tak nie pisze, ale widzę że musze zacząć ;] hahaa... Zmieniony przez - Simonidas w dniu 2010-04-13 [...]

chodzi mi w sumie o pompe zeby podbudowac sie czyli co 500gramow nie styknie na cykl???to ile tego tzreba zapodawac dzeinnie???szkoda mi 220 zeta na krete czyli co mam zrobic w takim razie??500gr nitro to za malo czyli do tego mono dokupic??czy jablczan np??

A może ciężar jest za duży?! Ciężko nauczyć się techniki, jak ktoś od razu zaczyna walkę z czymś, co jest dla niego za ciężkie. Czujesz pompę na plecach po treningu?

Witam.Dziwny problem.Przez pierwsze 10 dni jechałem 15mgEd w czym raz byłem off z powodu tego ciśnienia,od wczoraj czyli srodyjestem na 20mgEd.Owszem cisnienie,bebechy wszystko ok,ale zastanawia mnie ze zadnych rezulatatów.Dieta jest,na cykl byloprzygotowane 4kg gainer,3kg carbo,4kg białko,witaminy,zincas forte,kreatyna nazejscie,clomid jest choc [...]

PODSUMOWANIE A więc przyszła pora na podsumowanie. Nie będe wklejał fotek itp bo myśle, że nie ma to za bardzo sensu. NO Active oceniam bardzo pozytywnie, po 6 kapsułkach można odczuć działanie, pompa na bardzo wysokim poziomie, lepsze użylenie, lepsze nabicie, powiększone zdolności wysiłkowe. Bywało, że trenowałem przy małej ilości jedzenia; [...]

Sorry za offtop ale powiedzcie czy to chinskie igf to taki kosmetyk co daje gęstość i pompe tylko podczas brania,nie przekładając się na realne przyrosty?? Ogólnie przez ten czas zbierania informacji i obserwacje ludzi bijących chińskie peptydy dochodze do wniosku że to strata pieniędzy.Efekty są na granicy placebo a nie ma fizycznej możliwości by [...]

niewiem jak przyczyna twojego problemu ale na brak wzwodu dobra jest arginina! spróbuj argipower albo podobny preparat z argininą( byle dawka wysoka) .. daje pompe na siłce i w spodniach jak należy .. łykaj z ranca 2 kapsy ..arginina jest jednym z aminokwasów które są odpowiedzialne za te sprawy ... karnityna znowu polelsza jakość spermy tak [...]

bije co 2 dzien bo jak walilem co 4 dzien tak jak kiedys to nieczulem juz tego powera. po zapodaniu na drugi dzien czuc pompe ale mija juz po 2 dniach wiec zastanaiwam sie czy niema tam wrzucone propka tylko... zresztą slyszalem juz ze są podrobki egiptu susty wlasnie z tym zielonym paskiem

panowie witam ponownie :/ powiem tak od tych rozpietek na skosie glowa w gore zrobil mi sie rozstep :/ a cwiczenia na waskim chwycie na tym tez skosie i hantle powoli ruszylo :) nareszcie czuje w tej czesci klaty pompe ;D pozdro i co robic z rozstepami ??

Zestaw bardzo dobry 100% poparcia. Xpanda kup tego nowego 925g recovery, w żadne pigułki czy energized się nie baw, najbardziej polecam smak orange, jeśli ma to jakieś znaczenie.A do zestawu dorzuć 120 kaps. krealkalynu z olimpu i napój przedtreningowy "nitrox" Możesz też zakupić dibencozide którejś firmy i złapać więcej apetytu na [...]

[...] A co do nitrixa to dawkowanie na bogato masz opisane na opakowaniu, a takie oszczędniejsze to stosujesz tylko przed treningiem w ilości zapewniającej zadowalającą cię pompę mięśni, aczkolwiek podejrzewam, ze łapiesz się za ćwiczenie od dupy strony, więc weź się za porządne ćwiczenie i jedzenie, a pieniądze na suple póki co wydaj na lody z [...]

zacznji klatke trenowac od rozpietek na butterfly 2-3 po 20 powt na rozgrzewke a zarazem zmeczysz klatke bedziesz mial lepsza pompe w wyciskaniu spróbuj tego co do pompek to moze byc jako rozgrzewka przed wyciskaniem

Co do pytania o progresję (a konkretniej regresję, bo to ją właśńie stosujesz), to własnie ma ona to do siebie, że pompę uzyskujesz dopiero w seriach z mniejszym ciężarem, a w pierwszych z większym nie czujesz jej. Co do wyciskania wąskiego łamaną to może pomóc skupić się na spinaniu klatki - mnie czasem pomaga, wiec okresowo to stosuję.